Viagem de avião ou viagens longas

Qual é o maior problema que pode acontecer em longas viagens?

O principal e mais temido problema que pode ocorrer relacionado às longas viagens é a TROMBOSE VENOSA.

A trombose acontece quando algo foge do controle e ocorre coagulação do sangue no interior das veias, o que só deveria acontecer quando houvesse uma lesão no vaso.

Quando isso acontece, se forma um coágulo (trombo) que interrompe a circulação como se fosse uma rolha. Assim temos as tromboses venosas.

Eu não vou ser repetitivo. Já escrevi um artigo super completo sobre todos os tipos de tromboses. Clique AQUI pra conferir.

Por quê existe risco de trombose?

Lá nesse artigo eu explico todos os motivos que podem levar uma pessoa a ter trombose.

Um desses motivos é o que chamamos de “estase sanguínea”, que pode ser traduzido como fluxo sanguíneo lentificado.

Nesse caso, o fluxo sanguíneo das veias fica mais lento, o que faz com que componentes do sangue responsáveis pela coagulação se juntem com mais facilidade e formem um coágulo, interrompendo a circulação. Isso só deveria acontecer caso houvesse uma lesão no vaso, para interromper um sangramento.

Algumas situações podem fazer o fluxo do sangue pode ficar mais lento que o normal. Isso acontece por exemplo em: pacientes acamados, em pós-operatório ou com dificuldade de locomoção e… em longas viagens, que podem ser de avião ou em qualquer outro meio de transporte.

Por que acontece trombose em viagens de avião e outras viagens longas?

Vamos entender o papel dos músculos na circulação: os músculos e as veias estão em íntima relação. As veias passam entre os músculos e em volta deles. Isso acontece em todo o corpo.

Quando nos movimentamos, por menos que seja, a contração dos músculos ajuda a impulsionar o sangue pelas veias, assim facilitando o trabalho delas de carregar o fluxo sanguíneo.

Em longas viagens, um grande erro é ficarmos parados na mesma posição por horas. Assim praticamente anulamos o papel dos músculos na circulação do sangue.

Além disso, muitas vezes viajamos em condições não muito agradáveis. Com pouco espaço para nos mexer e esticar as pernas. Assim comprimimos as veias nas regiões de articulação por muito tempo, como joelhos e virilhas, prejudicando ainda mais a circulação.

Por esse motivo, a trombose relacionada à viagens de avião são também conhecidas como Síndrome da classe econômica (baita sacanagem, né?!).

Calma que nem todo mundo tem risco de trombose

Existem sim casos que a gente investiga e não consegue identificar a causa de uma trombose. Ela pode acontecer por que sim! Mas isso é mais raro.

Existem fatores de risco, além da estase sanguínea, que aumentam o número dos componentes da coagulação ou a sua capacidade de se aderir e formar coágulos. Geralmente é preciso uma junção de fatores causadores para levar à uma trombose. Ou pelo menos aumentam os riscos quando estão presentes.

São alguns exemplos: pessoas com alterações genéticas chamadas trombofilias (condições genéticas que aumentam a adesão ou quantidade dos componentes da coagulação), determinados tumores, tabagistas, obesos, uso de anticoncepcionais, gravidez, varizes etc.

Varizes também influenciam?

Infelizmente, sim! As varizes como sabemos são veias que estão dilatadas e que tem suas paredes doentes. Logo, todo o fluxo do sangue que passa por elas está comprometido e lentificado. Quando o sangue não tem um bom fluxo pela veia, ele tem uma chance maior de coagular, formando um trombo.

Como varizes são veias superficiais, é mais comum surgirem, na presença de varizes, as tromboflebites superficiais. Mas também é possível levarem a tromboses profundas. Lembrando que falo sobre esses os tipos de varizes neste artigo AQUI.

Ainda pode piorar: A embolia pulmonar (a intenção não era fazer rima)

Você estava achando que a Trombose Venosa já era desgraça demais, certo? Pois ela própria tem as suas complicações.

A Embolia Pulmonar é uma das principais e mais temidas complicações da Trombose. É um problema grave, que pode levar à morte e deixar sequelas.

Ela ocorre quando um pedaço do coágulo que se formou nas veias profundas se solta, passeia pela circulação e vai naturalmente, pela própria anatomia, atingir os vasos sanguíneos dos pulmões.

Dependendo do tamanho do coágulo e da área atingida, a pessoa pode inclusive não sobreviver.

Dicas para evitar problemas na sua viagem!

Então quer dizer que quem tem varizes ou outro fator de risco está proibido de viajar de avião ou outro tipo de viagem mais longa? CLARO QUE NÃO!!

Existem maneiras e atitudes simples que você pode adotar para evitar problemas. Por exemplo:

1. Tente evitar os fatores causadores que você viu aqui acima. Claro que nem todos são possíveis de serem controlados. Mas evite fumar, sobrepeso e tomar anticoncepcionais por muitos anos (se for possível trocar por outro método, claro).

2. Facilite a vida da sua circulação: beba muito líquido para tornar o sangue mais fluido. Lembrando que o sangue é na maior parte composto por água.

3. Faça pequenas caminhadas a cada 1 ou 2 horas. Vá ao banheiro ou conheça o corredor do avião ou do ônibus.

4. Movimente-se: troque de posição de tempos em tempos, estique o corpo e faça movimentos de flexão e extensão dos pés (como se estivesse pisando no acelerador de um carro) para trabalhar a musculatura da panturrilha, uma das mais importantes pra ajudar a circulação.

5. Faça uso de meia de compressão. Elas vão fechar as veias superficiais e forçar a passagem de sangue por veias mais internas e saudáveis. Essa dica é especialmente válida para gestantes e pessoas com varizes, mas vale para todo mundo.

Se estiver em dúvida sobre os fatores de risco ou sua segurança, procure ajuda de um médico vascular para orientar a melhor meia de compressão para o seu caso.

Em alguns raros casos pode ser indicado até mesmo alguma medicação preventiva antes da viagem.

E claro, se você ainda está se planejando e quer evitar qualquer contratempo no seu passeio, conte com um médico vascular para o tratamento das suas varizes. Você estará prevenindo esse e outros tipos de complicações, e ao melhorar sintomas nas pernas e deixar de se preocupar com vasinhos aparecendo, com certeza sua viagem será muito mais agradável.

E lembre-se: ESSA VIDA SEM VARIZES EXISTE!